De CooL GLI is vooral gericht op gedragsverandering. Een verandering richting een gezonde leefstijl. De basis van gezonde voeding en beweging wordt behandeld, maar de nadruk ligt vooral op hoe jij als deelnemer gezonder kunt gaan leven en je eigen (gezonde) keuzes gaat maken. Dus geen nieuwe diëten of wondermiddelen, maar juist samen werken aan hoe je alle kennis die je al hebt over gezond leven kunt gaan inzetten. Je leert methodes, maar wordt ook stap voor stap meegenomen door deze veranderingen.
Het hele programma is erop gericht dat jij als deelnemer aan het roer staat. Jij bepaalt hoe snel je gaat en welke kant je op gaat. Je leefstijlcoach is er om je te begeleiden in dit proces en waar nodig handvatten te geven om de verandering zelf beter de baas te kunnen.
En omdat een verandering in je leefstijl niet in 1 dag geregeld is, duurt het CooL programma 2 jaar. Het eerste jaar is een basisprogramma en het tweede jaar een onderhoudsprogramma. Zowel in jaar 1 als jaar 2 heb je 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele gesprekken.
Onderwerpen groepsbijeenkomsten jaar 1:
Wil je meer weten? Klik dan hier op contact op te nemen.
